陈建州上小学四年级时，父母就离婚了，他与哥哥、妹妹一起跟随着母亲生活。陈建州小时候家境不好，他的学习成绩也很差，高中那年某次数学考试他只考了24分。陈建州16岁时代表中华台北男篮参加了“亚洲青年锦标赛”。陈建州21岁时便成为了职业篮球运动员，并加入中华队，期间他在篮球场上赢得了“甲组联赛得分王”、“篮板王”、“MVP”等荣誉；随后他又入选光华队，并参加台北琼斯杯比赛。之后，陈建州入选台北代表队，也代表过中华台北队参加亚洲杯篮球联赛，此外他还受聘于新加坡职篮，成为职业选手。

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陈建州的父亲是中国台湾华航的空乘员，在陈建州17岁那年因遭遇空难而离世。陈建州在高中及大学时期与徐熙媛相恋并交往，之后俩人和平分手。2000年，陈建州与范玮琪交往。2003年，陈建州加入“台啤队”，并参加SBL超级篮球联赛，因十字韧带二次断裂，便转为台湾啤酒篮球队的副领队与行销总监。2010年2月17日，陈建州与范玮琪在美国纽约共度春节期间，陈建州在新泽西篮网IZOD中心球馆向范玮琪求婚成功；同年11月6日，陈建州与交往10年的女友范玮琪订婚。2011年5月7日，陈建州与范玮琪在台北W-Hotel举办婚礼。2015年1月15日，范玮琪剖腹产下双胞胎儿子，大儿子名叫陈睿飞，二儿子名叫陈睿翔。

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新加坡亚裔首作电影节 2008-12-10“新加坡亚裔首作电影节”最佳纪录片奖态度（获奖） 金鸡奖 2008“第27届金鸡奖”最佳纪录片奖态度（提名） 台湾电视金钟奖 2005“第40届台湾电视金钟奖”最佳男配角奖（提名） 年度时尚先生盛典 2010-12-01“年度时尚先生盛典”港台年度公益人物奖（获奖）

陈建州总是给人开朗、活泼的荧幕形象，加上个性幽默风趣又健谈，在圈内圈外都有好人缘，由于人脉太广阔而被外界戏称为“装熟魔人”。陈建州的个子很高，他的身材也很棒。陈建州具有清新而又灵动的主持风格。陈建州除了主持搞笑之外，他的绘画技巧也非常了得，光是用儿童绘图板画出来的作品就非常专业。陈建州拥有出色的主持功力，他的特点有点像相声段子，他是篮球圈里节目主持得好，主持界里他篮球打得好。陈建州很MAN，他非常幽默，偶尔也会耍耍酷。他在花样美男肆意横行的娱乐圈中，算是少数的硬朗派。